Foam Roller Masážní tyčinka na nohy

Informace o produktu

一一

Specifikace:

Vlastnosti:

■    Hluboký tkáňový masážní přístroj: Jedinečný design a struktura pomáhá uvolnit napětí a bolest v hlubokých svalových tkáních.

■    Konstrukce: Skládá se ze 4 EVA válečků s 3D body a ECO-Friendly EPP držáku s protiskluzovými rukojeťmi.

■    Všestranné použití:  Felf masér na paže, krk, předloktí, stehna, lokty a další bolavá nebo namáhaná místa.

■    Kompaktní a lehký: Přenosný k nošení domů nebo kamkoli chcete pro vlastní masáž po náročném tréninku.

■    Ekologické a bezpečné: Vyrobeno z ekologického a bezpečného materiálu EPP, který neobsahuje formamid a ftaláty.

■    Prevence svalového zranění: Podpora pro polohování, rovnováhu, základní cvičení, posilování, uvědomování si těla atd.

■    Fyzikální terapie: Pomáhá uvolnit svalové napětí a zvýšit svalovou reflexologii před nebo po cvičení.

■    Široké použití: Používá se různými způsoby, jako je regenerace, masážní terapie, základní nebo obvyklý fitness trénink.

■    Pro nás všechny: Vhodné pro lidi všech profesí od začátečníků po sportovce, nezávislé pracovníky až po kancelářské pracovníky.

Jak provádět autoterapii pěnovým válečkem?

【Pro spodní část zad:】

Umístěte pěnový válec pod střední část zad, lehněte si lícem nahoru. Pokrčte kolena s chodidly na podlaze. Mírně zvedněte boky z podlahy. Chvíli rolujte tam a zpět.

【Pro HAMSTRINGS:】

Umístěte pěnový válec pod jedno z vašich kolen s rovnou nohou. Překřižte levou nohu přes pravý kotník. Položte proti podlaze pro podporu. Rolujte horní částí těla tam a zpět po dobu 30 sekund. Opakujte na druhou stranu.

【Pro Iliotibial-Band:】

Lehněte si na pravý bok a položte bok na pěnový válec s rukama na podlaze. Překřižte levou nohu přes pravou a levou nohu nechte celou na podlaze. Převalujte tělo a vzad po dobu 30 s, opakujte na druhou stranu.

【Pro gluteus:】

Překřižte pravou nohu přes levé stehno, posaďte se na pěnový válec. Roll back & forth for some time. Opakujte na druhou stranu.