Informace o produktu

一一

Popis produktu:

Vlastnosti:

■ High-Density: vyrobeno z materiálu EVA s velkou odolností proti rozbití, pružností, trvanlivostí, elasticitou jako pryž atd.

■ Nepřetržitá podpora: po opakovaném použití se neodlupuje, neztrácí tvar ani se nerozpadá a poskytuje dlouhodobou podporu.

■ Vhodné pro regeneraci: ideální pro rehabilitační cvičení po tréninku k protažení a masáži napjatých nebo namožených svalů.

■ High-Performance: jeden z nejlepších nástrojů pro obnovu, který účinně zlepšuje pohyblivost a flexibilitu vašeho těla.

■ Cítíte se lépe: dostatečně pevný, aby poskytoval intenzivní účinek při poranění dolní části zad, ischiasu nebo plantární fasciitidě.

■ Lehký a přenosný: lehký a snadno se čistí a přenáší domů nebo kamkoli chcete pro vlastní masáž.

Jak provádět autoterapii pěnovým válečkem?

For dolní část zad:

Umístěte pěnový válec pod střední část zad, lehněte si lícem nahoru. Pokrčte kolena s chodidly na podlaze. Mírně zvedněte boky z podlahy. Chvíli rolujte tam a zpět.

Pro hamstringy:

Umístěte pěnový válec pod jedno z vašich kolen s rovnou nohou. Překřižte levou nohu přes pravý kotník. Položte proti podlaze pro podporu. Rolujte horní částí těla tam a zpět po dobu 30 sekund. Opakujte na druhou stranu.

Pro Iliotibial-Band:

Lehněte si na pravý bok a položte bok na pěnový válec s rukama na podlaze. Překřižte levou nohu přes pravou a levou nohu nechte celou na podlaze. Převalujte tělo a vzad po dobu 30 s, opakujte na druhou stranu.

Pro Gluteus:

Překřižte pravou nohu přes levé stehno, posaďte se na pěnový válec. Vraťte se na nějakou dobu tam a zpět. Opakujte na druhou stranu.