Rumble Roller Pěnový válec

Informace o produktu

Specifikace:

Vlastnosti Rumble Roller Foam Roller:

■  Jedinečný design: Trojrozměrné naražené body na povrchu poskytují větší stabilitu a hlubší masáž.

■  Vysoká kvalita: Odolný materiál s vysokou hustotou, který si zachovává tvar a dobrý výkon po opakovaném použití.

■  Ekologické a bezpečné: Vyrobeno z ekologického a bezpečného materiálu EVA, který neobsahuje formamid a ftaláty.

■  Prevence svalového zranění: Podpora polohování, rovnováhy, základního cvičení, posilování, uvědomování si těla.

■  Široká aplikace: Používá se různými způsoby, jako je regenerace, masážní terapie, základní cvičení nebo obvyklý kondiční trénink.

■  For All of Us: Vhodné pro lidi všech profesí od začátečníků po sportovce, nezávislé pracovníky až po kancelářské pracovníky.

■  Přizpůsobená barva: Dodává se v mnoha barvách a velikostech, které si můžete přizpůsobit, stačí si vybrat tu, která vám nejlépe vyhovuje.

Jak provádět autoterapii pěnovým válečkem?

【Pro spodní část zad:】

Umístěte pěnový válec pod střední část zad, lehněte si lícem nahoru. Pokrčte kolena s chodidly na podlaze. Mírně zvedněte boky z podlahy. Vraťte se na nějakou dobu zpět a zpět.

【Pro HAMSTRINGS:】

Umístěte pěnový válec pod jedno z vašich kolen s rovnou nohou. Překřižte levou nohu přes pravý kotník. Položte na podlahu pro podporu. Rolujte horní částí těla tam a zpět po dobu 30 sekund. Opakujte na druhou stranu.

【Pro Iliotibial-Band:】

Lehněte si na pravý bok a položte bok na pěnový válec s rukama na podlaze. Překřižte levou nohu přes pravou a levou nohu nechte celou na podlaze. Rolujte tělo a vzad po dobu 30s, opakujte na druhou stranu.

【Pro gluteus:】

Překřižte pravou nohu přes levé stehno, posaďte se na pěnový válec. Vraťte se na nějakou dobu zpět a vpřed. Opakujte na druhou stranu.