Wavar Blog – Fitness & Pilates zařízení Novinky, tipy a postřehy

Základní silový trénink doma

January 29, 2021

Základní silový trénink doma. Silná svalová skupina hraje důležitou roli při udržování dobré fyzické kondice, udržování celkové tělesné rovnováhy a zlepšování výkonu při cvičení.

Zobrazit více >

Výhody a nevýhody squatu

January 22, 2021

Výhody a nevýhody dřepů: Dřepy patří mezi nejoblíbenější cvičení ve fitness a jsou často nazývány „králem silového tréninku“. Nepodceňujte je – když jsou prováděny ve správné formě, dřepy nejen posílí spodní část těla, ale také zapojí téměř všechny hlavní svalové skupiny v celém těle.

Zobrazit více >

Proč je činka tak populární ve fyzickém tréninku, druhá část

January 19, 2021

Proč je činka tak populární ve fyzickém tréninku? (Část druhá). Proč je tedy cvičení s činkou tak důležité a oblíbené po celém světě? Níže uvádíme několik důvodů.

Zobrazit více >

Přírodní korková podložka na jógu a proč jsme si ji vybrali

December 29, 2020

Přírodní korková podložka na jógu a proč jsme si ji vybrali. Přírodní korková podložka na jógu je ekologická a protiskluzová a je vždy kombinována s jinými materiály, jako je pryž. Odolnost, Smysl pro dotek, Protiskluznost, Čich

Zobrazit více >

Najděte boxovací pytel, který je pro vás ten pravý

December 28, 2020

Najděte boxovací pytel, který je pro vás ten pravý. Jaký typ boxovacího pytle je pro vás ten pravý. Těžké tašky, volně stojící tašky, rychlé tašky. Jaké jsou vaše míry a cíl.

Zobrazit více >

Co dělají medicinbaly?

December 17, 2020

Medicinbal je v současnosti rutinním fitness nástrojem v tělocvičnách pro svou jednoduchost, nízkou cenu a všestrannost. Pomáhá nejen rozvíjet základní sílu a pohyblivost, je také skvělý pro kardiorespirační funkce, zlepšení koordinace, rehabilitaci.

Zobrazit více >

Jak vybrat správnou váhu činek

December 16, 2020

Jak vybrat správnou váhu činek, 20kg činky, nastavitelné činky. Obecně lze říci, že činku si můžete vybrat podle své výšky a váhy.

Zobrazit více >

Ovládněte mrtvý tah pomocí 3 pohybů

December 09, 2020

Ovládněte mrtvý tah se 3 pohyby, konvenční mrtvý tah, mrtvý tah s Kettlebell, mrtvý tah s jednoručkami

Zobrazit více >

Šest cviků na spodní část těla místo dřepů

December 01, 2020

Šest cviků na dolní část těla, které je třeba dělat místo dřepů je dřep fantastickým cvičením pro zlepšení sportovního výkonu, ale nevhodný nebo nesprávný dřep může vést k bolestem, napětí nebo dokonce zranění dolní části zad.

Zobrazit více >