Wavar Blog – Fitness & Pilates zařízení Novinky, tipy a postřehy

Aerobní vs. Anaerobní: Rozdíl, trénink a produkty

May 07, 2021

Vždy se pleteme s definicí aerobního a anaerobního. V tomto článku budeme hovořit o jejich rozdílu, tréninku, cvičení, cvičení a příslušných produktech.

Zobrazit více >

Co byste měli vědět při nákupu pěnového válce

April 25, 2021

Foam roller neboli spoušťový bod Foam roller je samomasážní nástroj, který pomáhá zvýšit flexibilitu a urychlit regeneraci svalů, uvolnit hluboké napětí tkání.

Zobrazit více >

Cvičení ramen s činkou

April 16, 2021

Délka klíční kosti obecně v podstatě určuje šířku vašeho ramene, ale neustálým úsilím můžete zvětšit objem a tloušťku deltových svalů, a tím rozšířit vaše ramena.

Zobrazit více >

Trenažér rovnováhy polovičního míče

April 12, 2021

Pokud se přistihnete, že chodíte jako tučňák, běháte jako gorila, nebo zjistíte, že svaly celého těla nedokážou produkovat sílu rovnoměrně v procesu mrtvého tahu, nebo se vždy cítíte nepříjemně v pase, pak není na co čekat, začněte cvičit na balančním trenažéru.

Zobrazit více >

Nejlepší aerobní platformy pro krokové tréninky

April 07, 2021

Na rozdíl od jiných tělocvičných zařízení je aerobní plošina docela jednoduchý a cenově dostupný nástroj, který lze začlenit do pocení doma nebo v tělocvičně. Přestože v dnešní době nejsou populární, všestrannost v použití a překvapivý výsledek, kterého dosáhnete, vám přinesou skvělý zážitek z cvičení.

Zobrazit více >

Různé barvy odporových pásů

April 01, 2021

Každá barva představuje jiný odpor odporové trubice. U mnoha fitness produktů mají barvy za cíl sladit vaše oblečení s ohledem na estetické potřeby nebo módu. Nicméně, pokud jde o výběr odporové trubky, pevnost v tahu odporové trubky má různé barvy.

Zobrazit více >

Pomůcky na posilování zdarma pro různé věkové skupiny

April 01, 2021

Bezplatné vybavení pro posilování pro různé věkové skupiny. Pokud jde o vzpírání, musíte myslet na činky nebo činky. Vzpěračské vybavení však zahrnuje více než jen činky a činky. Kettlebells, power bagy, zátěžová vesta a jakákoli vážená věc kolem vašeho domu mohou být práce

Zobrazit více >

Co dělá A Resistance Band?

March 29, 2021

Pro silový trénink se používají odporové trubky, nazývané také Resistance bands. V tomto článku si představíme 4 typy odporových pásem a uvedeme některé vlastnosti pásem Wavar.

Zobrazit více >

Cvičení s činkami

March 25, 2021

Cvičení s činkami, jako jedno z intenzivních cvičení, vám umožní do značné míry minimalizovat tréninkový čas, ale přináší překvapivé výsledky pro vaše svaly.

Zobrazit více >

Jak dělat řady s jednoručkami?

March 25, 2021

Možná se ptáte, jaké typy cvičení jsou nejlepší pro váš bolestivý krk, ramena a záda. Zde je odpověď - řady jednoručních činek. Jde o jednoduché a opakující se cvičení, které lze provádět z pohodlí domova a přináší vašim svalům ohromné výsledky.

Zobrazit více >